La nourriture était super – nous avons été agréablement surpris.
Les parents se sont déchaînés!
À notre arrivée, nous avons laissé tomber nos sacs et nous sommes dirigés directement vers l’eau.
Blue Skies
Nous avons eu tellement de chance avec le temps!!! Après quelques semaines de temps froid, il n’était pas chaud avec un ciel bleu vif tout le week-end.
Thomas a dit il y a seulement 10 jours, la prévision était toute pluie, mais en quelque sorte ce temps s’est retenu jusqu’à notre jour de départ lorsque le La pluie est arrivée.
happy hour
Je voyage toujours avec des canettes Scout + Cellar!
Thomas a emballé plus de surprises – une planche à fromage et des boissons à profiter de notre balcon.
salle à manger en plein air + dîner à la station de sauvetage
Nous ne savions pas si nous serions en mesure de manger à l’extérieur ou de compter sur des plats à emporter dans notre chambre, mais le temps chaud et ensoleillé signifiait que nous pouvions dîner sur les ponts. (La salle à manger en intérieur était également une option, mais nous ne sommes pas à l’aise avec l’air partagé démasqué en ce moment).
Puisque nous avons rempli le fromage, à la station de sauvetage, nous avons partagé quelques plats: une salade, un mahi mahi frais et un brownie s’mores! La nourriture était super – nous avons été agréablement surpris.
Saturday Sunrise
La malédiction de la parentalité signifiait que nos horloges corporelles étaient éveillées vers 6 heures du matin Regardez le lever du soleil!
petit-déjeuner simple
Nous avons apporté des yaourts avec des pacanes sur le dessus pour un petit déjeuner léger. Plus beaucoup de café de l’hôtel.
Morning !!!
wheee! Nous sommes un groupe énergique qui a dormi trop tard !! [C’est une bonne chose – dormir était bon!] Ça a été un peu va y aller depuis que nous nous sommes levés parce que nous partons en randonnée d’ours avec Faith + Tate!
Vous vous souvenez du smoothie de pâte que j’ai fait il y a quelques semaines? C’était incroyable et devait être reproduit! Vérifiez ce message pour les détails de la procédure – hier soir, j’ai collé les ingrédients dans le Vita-Mix et ce matin, je les ai mélangés.
smoothie de pâte à pâte acidulée
pour deux smoothies de pâte à pâte
2/3 tasse d’avoine roulée (j’ai dû mélanger un peu écossais parce que nous étions en cours de rouleau et que semblait bien fonctionner) 2/3 tasse de lait2 / 3 tasse de yaourt nature (2 petites bananes mûres réfrigérateur pendant la nuit. En am, ajoutez 1/2 tasse de lait et mélangez!
garni de l’incroyable granola de Lynda et de l’écureuil volant PB – aux yeux brillants et à la queue brusée!
Au lieu de café J’avais un thé Earl Grey, que je me suis légèrement imprégné pour avoir juste une touche de caféine. sa fadeur.
il ne fait que 46 degrés à l’extérieur, mais je suis en short avec une attitude optimiste envers le temps humide!
Rendez-vous ce soir.
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Howdy Folks!
C’était un B Fun B UT Long Day au système scolaire OLE. Je suis arrivé brillant et tôt, comme d’habitude, et j’ai rencontré l’un de mes collègues dans une école intermédiaire pour effectuer un audit annuel des pratiques de sécurité alimentaire et de gestion. Ce fut une excellente expérience d’apprentissage. Je suis resté du petit déjeuner au déjeuner et j’ai observé des températures, tous les coins de la cafétéria, le registre en fonctionnement, les horaires de production, les horaires du personnel, les listes, les rapports et plus encore. J’ai même lavé des plats quand j’ai eu un peu de temps pour aider. Les effectifs de ces écoles sont si gentils et amusants!
Et je dois porter un filet de cheveux !!! Ils ont parcouru un long chemin dans les années 20 ans depuis que j’ai commencé l’école 🙂
pouvez-vous même le voir!?!
Il semble que j’ai des frisottis!
au menu du petit déjeuner était un biscuit en fibérifique à base d’avoine. Plutôt cool.
Le petit déjeuner m’a tenu plus de 5 heures. Aller à l’avoine !! Nous avons éclaté pour le déjeuner à 11h30 – j’avais parfaitement faim et parfaitement froid pour manger de la soupe et des légumes chauds.
Cabou (ce qui était incroyable!), Ananas, haricots verts, un rouleau de blé entier, saltines et soupe de brocoli et de fromage fabriqué par le fromage. J’ai vu la liste et la recette des ingrédients et j’aurais pu le faire à la maison. C’était assez savoureux aussi! J’ai effacé mon assiette sans cracker et un peu de soupe.
Quand nous avons quitté l’école environ une heure plus tard, je me sentais encore un peu faim, alors j’ai fouetté ma cachette d’amande pour un peu plus protéine et graisse. J’en avais environ 7 et ils ont fait l’affaire!
Thé de l’après-midi
et énergie pour mon 1,15 trajet à la maison.
Le Larabar m’a parfaitement tenu à partir de 16h30 lorsque j’ai commencé à grignoter à 20h quand je suis rentré du gymnase.
Aller au gymnase après le travail n’est pas amusant, mais une fois que j’y arriverai, c’est OK et l’atmosphère est assez dure, donc je suis plus motivé une fois que j’y suis. J’ai porté mes leggings d’écart de samedi et ils ont secoué! J’ai adoré la légère compression – j’ai besoin d’en obtenir des longues longues!
Au gymnase, j’ai basculé le maître d’escalier pendant 30 minutes (transpirant à peine – qu’est-ce qui se passe avec moi pour monter les escaliers après avoir pris 2 semaines de la machine pendant Noël !?), 10 minutes sur le Vélo de statistiques et 10 minutes de levage de puissance, ce qui signifie que je ne me suis pas arrêté pour les pauses et que je n’ai fait chaque exercice à laquelle je pouvais penser avec 15 livres.
Quand je suis rentré à la maison, je mourais de faim, mais je préfère toujours manger bien et propre (principalement parce que j’ai froid si je mange dans mes vêtements d’entraînement humides).
J’ai totalement secoué les cheveux mouillés + sweat à capuche pour DIN 🙂
Comment ça pour quelques petits pois aux yeux noirs de samedi dernier (sur leur dernier heure!) garni de la soupe de curry à la citrouille de mardi, du brocoli et des arachides delta de mon été de voyage:
[Matt était à un dîner de bière, donc j’étais sur mon propre 🙁]
sur le côté – grains entiers sous la forme d’un chignon de son de lin d’avoine en sandwich avec du fromage de chèvre de canneberge!
Je m’ennuie d’utiliser l’Ole Point-n-shoot – il bascule !!! J’ai besoin d’une nouvelle lentille – une macro grand angle pour être spécifique.
J’avais tellement faim après mon entraînement que cela ne s’est pas encore installé dans la plénitude. Dépêchez-vous l’estomac!
Alors demain un autre collègue et moi cuisinons de la farine d’avoine pour un petit déjeuner à l’école primaire !!! Nous allons expérimenter avec des bananes et des garnitures et voir comment elles l’aiment. Ensuite, nous faisons une émission de nouvelles à l’école pour manger plus de grains entiers et d’avoine. Amusant! La prise est que je dois être là à 6h45, ce qui signifie que je dois quitter la maison à 5h45 et ainsi de suite. Je vais manger mon petit-déjeuner là-bas, alors je prévois de passer et de vous dire bonjour avant de sortir. Et je devrais partir plus tôt que d’habitude et je tiendrai dans 3 articles demain 🙂
bonne nuit mon
plus de messages de Kath:
Aide! AIDER! Elle dit.
m’a fait me sentir si coupable de s’établir 🙁
un délice d’avoine d’une nuit fabriqué avec 1/3 tasse d’entraîneur (je préfère l’avoine roulée pour les versions de nuit mais je suis sorti et je travaille OK – juste mât), 1/3 tasse de yaourt grec, 1/2 tasse de lait, de sel de pincement, de cannelle, 1/3 tasse de baies mélangées surgelées, de la demi-banane, du matin O est sur le dessus et l’écureuil sauvage pb tourbillon.
tasse de café chaude pour me réchauffer !!
Gossip Girl – OMG. La première fin vraiment m’a surpris. La deuxième fin m’a surpris, mais avait du sens. La troisième fin, cependant, je devine depuis une fois. Est-ce que c’est vrai!?!? [PS. Ne gâchez rien dans les commentaires!] Ce fut un bon épisode !!
C’est une belle journée !!
Il a l’air tellement plus jeune là-bas à seulement un mois! Il se ferme sur 3 mois et certainement plus un nouveau-né! Nous sommes également de retour à 4/5 heures après ces nuits de 7,8,9 heures. Bummer, j’avais le sentiment que cela ne durerait pas, mais se lever pour soigner une seule fois est encore assez bon. Je suis vraiment plus bien reposé maintenant que je ne l’étais à ce stade avec Baby Mazen.
La récolte quotidienne m’a invité à être l’un de leurs fabricants de goûts, et j’ai une petite page de bienvenue avec mes meilleurs favoris de smoothie ici. Vous pouvez toujours obtenir des smoothies gratuits sur votre première commande via n’importe quel lien de référence. J’ai récemment essayé la mangue papaya et j’ai été transportée vers les tropiques. Plus le granola sur le dessus!
J’adore toujours commander des agrafes du déjeuner de beaucoup. Cette semaine, j’avais une salade de chou frisé et une quiche à portée de main (et la semaine dernière, la soupe des champignons sauvages était incroyable!) Les croûtes de quiches de Della sont les meilleures! J’ai commandé une demi-quiche et cela me procurera deux déjeuners et un dîner (généralement une nuit de foot Et je tire les articles de la boîte de boucher du congélateur lorsque nous ne mangeons pas beaucoup. Il a fumé à chaud du saumon de Butcher Box (ils ont maintenant du saumon sauvage! Plus Grits Quaker avec du fromage râpé et une salade de chou frisé maison avec du chou frisé, du fromage de chèvre, une vinaigrette à la moutarde au miel et des pacanes confites.
Favorite de Mazen: Spaghetti avec sauce à la viande (bœuf haché nourri à l’herbe de Butcher Box) . Nous utilisons la sauce Jarred comme raccourci et choisissons souvent plus de petites types de marques de Whole Foods.
Comme nous sommes au milieu de la saison des chaussures, j’ai une mise à jour de sandale pour vous! J’ai mon miroir Birkenstock Gizehs depuis un moment maintenant et ils commençaient à avoir l’air vraiment rugueux. L’effet «miroir» avait disparu et nuageux (et les nettoyer n’a pas aidé), la semelle se fissurait (la réparation aurait coûté trop), et pour être honnête, je pense qu’ils étaient toujours un peu trop gros pour moi! (Une taille 39, qui est un 8 à 8,5, je suis un 8). Super confortable cependant, donc je savais que je voulais une nouvelle paire à un moment donné. Je voulais devenir noir qui semblait un peu plus habillé à mon avis et essayer la taille suivante.
J’ai trouvé les noirs en vente sur Amazon de tous les endroits (j’ai vérifié les zappos, etc. d’abord) pour 75 $. J’ai obtenu la taille suivante (38s, ou 7-7,5) et elles s’adaptent beaucoup mieux. Plus de pied de hobbit! Maintenant, je dois juste voyager dans un endroit chaud pour les porter 🙂
les séances d’entraînement cette semaine
a Lil Somethin ‘Everyday:
Sun: Couples Hiit + Force Workout Avec Thomas!
lun: Tapis en tapis roulant avec ces deux dos à dos depuis Aaptiv:
mardi: Session de gym à 16h tandis que la maman de T Babysinet Birch. J’ai fait le sauna, 10 minutes sur l’escalier, et un tas de tours “Walk One, courez un” avec deux amis.
Mer: Entraînement sur tapis roulant à la maison
jeudi: Match de football en soirée!
Mises à jour de la télévision indésirable
Je suis sur la saison 5 de Southern Charm. C’est un si bon spectacle d’allaitement maternel!
des choses que je trouve hilarantes:
JD’s Laughthomas parlant français dans son accentwhitney exagéré appelant Key West un “sh! Thole” et en utilisant le sarcasme de vocabulaire long du vocabulaire de Wordspatricia
Il se passe tellement de choses folles. Le spectacle n’est pas scénarisé …… non?
Saviez-vous qu’ils recherchaient un charme du sud pour Charlottesville? J’ai eu quelques amis qui ont rencontré des producteurs, mais je pense que le spectacle a échoué. (C’était il y a plus d’un an). Cela aurait été fou d’avoir dans notre ville, mais je pense que ce serait aussi amusant.
Enfin, Thomas et moi avons terminé l’émission TV Dirty John. Si vous n’avez pas écouté le podcast, faites-le d’abord. Puis regardez l’émission (sur Bravo). C’était tellement bon!
Avec ces deux émissions en haut de ma liste, je n’ai pas commencé à regarder The Bachelor. Je me sens très réchauffé à Colton. Mais peut-être que je vais commencer cela quand je terminerai le charme du sud et que je sauterai tous les premiers épisodes stupides pleins de drames et de dates de groupe. J’ai également encore 3-4 saisons de survivant à regarder, donc cela pourrait prendre la priorité!
Il est plus facile de regarder la télévision pendant que j’allait, mais j’essaie de lire un peu avant de me coucher chaque nuit. Je travaille toujours à travers ce livre et c’est tellement bon! Mon cerveau se sent un peu pâteux, donc je pense que je devrais lire le livre de Michelle Obama ensuite 🙂
Une de mes citations préférées!
Pumpkin Chia Pudding avec du yogourt épicé Whip
Vous pouvez prendre votre thé et le boire aussi! C’est le petit déjeuner énergisant parfait «Grab and Go» imprégné des avantages de Yerba Mate.
Une tasse de Yerba Mate contient 78 mg de caféine, ce qui est un peu moins que les 85 mg que vous obtenez d’une tasse de café et un peu plus élevé qu’une tasse de thé noir classique. Ce pudding de chia l’incorpore dans la recette afin que vous puissiez obtenir une double dose avec du thé sur le côté ou sauter le breuvage un matin chargé et vous sortir. Ceux-ci sont très préparés la veille pour un petit-déjeuner à Grab and GO (faites-les dans un pot!)
Argentine Yerba Mate est une riche source d’antioxydants (avec des niveaux encore plus élevés que le thé vert!) Et le boire Boose votre consommation de vitamines B, de vitamine C, de zinc, de potassium et de manganèse. Des études ont montré que Yerba Mate peut aider à protéger le foie, à aider à la digestion et à augmenter l’oxydation des graisses. Vous pouvez trouver un compagnon argentin yerba dans les salons de thé spécialisés, les aliments entiers ou sur Amazon.
Ce petit déjeuner, une collation ou un dessert sur le thème de l’automne mélange les graines de chia, la citrouille, le lait, le thé infusé, les épices à tarte à la citrouille, et une touche de sirop d’érable dans un pudding copieux. Il suffit de tout mélanger et de stocker dans le réfrigérateur pendant la nuit.
Pour une couche supplémentaire de saveur (et de protéines!), J’ai mélangé un yaourt grec épais à pleine matière naturel avec de la cannelle, du sirop d’érable et de la vanille pour Une vision plus saine de la crème fouettée. Bien sûr, vous pouvez également utiliser de la vraie crème fouettée ou de la crème de noix de coco! Ou une vanille ou du yaourt épicé.
Le fouet fait la recette, alors ne le sautez pas!
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broche
5 à partir de 1 vote
citrouille Pudding chia avec fouet de yogourt épicé
Breakfast de cours
Cuisine American
Mot-clé graines de chia, citrouille
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Services 2 portions
Ingrédients
1/3 tasse de chia graines de chia1 / 2 tasse argentine argentine yerba mate1 / 2 tasse lait1 / 3 tasse de citrouille 1 c. 2 cuillères à café de vanille
Instructions
Brew Yerba Mate et permettez de refroidir. Mélanger les graines de chia, le compagnon Yerba, le lait, la citrouille, le sirop d’érable et les épices de tarte à la citrouille dans un bol ou un pot et refroidir pendant la nuit. Le matin, portez le pudding en deux lunettes.Mix yaourt avec érable, cannelle et vanille et cuillerée sur le pouding de chia.
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Actuellement, je mène une vie de travail incroyablement désordonnée sans limites définies. Et dans ma journée de travail, j’ai tendance à aller avec le flux. Parfois, je vais au gymnase à 10h00, et d’autres jours, j’ai envie de courir en fin d’après-midi. Parfois, je travaille dans la soirée après le coucher de Mazen, puis le lendemain, je pourrais avoir des trucs personnels qui ne mènent à aucun travail. Parfois, je suis incroyablement efficace et je casse plusieurs messages dans un après-midi très groovy, puis d’autres jours, je gaspille la journée de travail sur quelque chose qui n’est vraiment pas du tout productif. À titre d’exemple de limites floues: j’écris ce post à partir d’une chaise de salon de coiffure! #Multitasking
Je travaille comme je travaille parce que je suis un fan du concept de Jess Lively de m’aligner avant l’action. Elle pense que pour que nous soyons les plus efficaces, nous devons être dans le bon état d’esprit aka «aligné sur l’action». Si vous vous forcez à vous bousculer lorsque votre tête est ailleurs, vous tournerez des roues et tergiverserez et finirez par perdre plus de temps que si vous veniez de faire ce que vous aviez envie de faire lorsque vous en avez envie. Appelez cela la consommation intuitive du travail. Cela sonne totalement pour moi et explique pourquoi certains jours je m’assois et je ne fais rien et un dimanche soir aléatoire lié ici, je vais éliminer la moitié de ma liste de tâches. Vous pouvez résumer mon style de travail actuel en un mot: imprévisible.
donc tout cela pour dire, je ne peux pas décider quelle direction je veux aller!
Est-ce que je veux Créez un horaire plus structuré pour mes semaines afin que le travail soit le travail et la maison est à la maison? Peut-être que j’aurais de l’efficacité dans la concentration de mon temps?